Première séance de yoga

 

Je m'avoue vaincue... Je crois que le Yoga ce n'est vraiment pas pour moi... On me met dans une position, et après je ne peux même plus bouger...

Hum...! Hum..!

Sans commentaire...

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A Bicyclette !

La Loire à vélo

ENFIIIN le soleil est de retour!!! Je peux donc reprendre tranquillement mes week-ends en région parisienne!!

Il est temps pour l'homme et moi de nous remettre en selle (littéralement). Moi avec un gros coussin pour les fesses: il suffit que je monte 5mn sur un vélo, et j'ai mal aux fesses pendant 2 semaines... Tout ça parce que je suis une fille et que j'ai les ischions qui dépassent, il paraît...

Bref...

C'est parti pour une nouvelle excursion. Cette fois notre objectif, c'est LA LOIRE A VÉLO




On avait déjà fait chambord à vélo entre amis. L'odyssée à vélo était fantastique! Après avoir coupé à travers la forêt de chambord, nous étions arrivés assoifés dans un petit village. La propriétaire du bar du village nous a accueilli avec un grand sourire, et offert de l'eau glacée à souhait. Nous avons pu faire une halte salvatrice pour recharger les batteries et les gourdes ! Nous sommes repartis comblés par l'authenticité de notre excursion.

Forts de cette expérience, nous visons un objectif plus grand... Un voyage mi-vélo, mi-train pour un weekend en Loire-Atlantique; bah oui, faut pas pousser Mémé dans les orties non plus!!! Le sport, certes, mais l'épuisement, non merci!
Les recherches commencent. Elles ne durent pas bien longtemps, il se trouve que pour préparer son périple "la Loire à vélo", il y a un site pour ça, et drôlement bien fait en plus: OH LA Loire-Atlantique !® créé par le CDT44

Le périmètre est délimité, on décide de prendre le train à Paris Montparnasse pour rejoindre Nantes. Notre but rejoindre la presqu'île de Guérande pour voir à la fois, la ville, les campagnes voisines, la forêt, les marais salants ET l'océan ! Je ne pensais pas qu'on pouvait combiner autant de diversité de paysage en l'espace de quelques kilomètres.

Corsept - © V. Joncheray

Au total:

60km à parcourir 4h de vélo Pleins de châteaux et musées à visiter Des vignobles à tester (ça c'est mon Bordeaux natal qui revient à moi...) Des fruits de mer à déguster 1 nuit en amoureux sur la presqu'île Des souvenirs plein la tête C'est sûr, le weekend ne suffira pas à nous faire découvrir la région !

Article sponsorisé

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Que d'aventures... Partie 2

Part2: la mini-avalanche

9h: tout heureux de la découverte des raquettes, nous nous précipitons au magasin pour louer 2 nouvelles paires. Nous découvrons alors de nombreux pompiers skieurs alpins, et gendarmes fixant un point en haut de la montagne. Nous apprenons qu'une mini avalanche est tombée sur le village hier soir à 23h30. Les risques sont grands. Si toute l'avalanche tombe, c'est tout le village qui se retrouverait prisonnier de la neige. Les habitants et les touristes regardent avec anxiété l'hélicoptère passer pour analyser la situation. Rien à déclarer pour l'instant, nous pouvons partir en raquettes. Recommandation très importante, pas question de s'éloigner du chemin, et du couvert des arbres. Dans la forêt, on ne craint rien.

Hélicoptère évaluant les risques quant à l'avalanche

C'est parti. Le temps est magnifique. nous chaussons les raquettes et commençons l'ascension. Comme quoi, l'expérience de la journée passée ne nous a pas traumatisée! Nous faisons quelques rencontres très sympathiques dont des surfeurs qui s'entrainaient à faire des saltos sur des bosses.

Saltos en Snowboard

 
Étape salutaire, nous arrivons Chez Louisette. De renommée nationale (je n'exagère qu'à peine), cette auberge est connue pour ses plats du pays qui en satisfont plus d'un: garbure, assiette du pays, tarte aux myrtilles... Un régal. Seul petit hic, voici que les serveurs de chez Louisette n'ont pas pu venir à cause de la neige. Cette chère Louisette se retrouve toute seule à prendre les commandes, les encaisser, cuisiner et faire la plonge.

Pour l'aider, l'homme commence à s'improviser serveur, et moi, je me suis insérée dans la cuisine pour l'aider à préparer les plats et les passer en salle!! C'était une expérience super! Nous étions tellement heureux de pouvoir l'aider, ce sera à refaire.

Le service à peine fini, Louisette nous fait une belle assiette du skieur rien que pour nous. À l'heure de la déguster, les secouristes appellent l'auberge alertant de L’ÉVACUATION DU VILLAGE pour risque d'avalanche. Bizarrement, ça m'a coupé l'appétit. Nous rassemblons rapidement nos affaires, prévenons les gens, faisons un au revoir rapide à Louisette, et enfilons nos raquettes.

Pic du midi dans les nuages

Le temps s'est gâté brusquement... Le risque d'avalanche devient imminent. Notre rythme est soutenu. Nous sommes un peu angoissés à l'idée de revenir au village, mais le plus vite sera le mieux... Nous arrivons dans un village où tous les visages semblent préoccupés. Les quelques personnes qui sont dans les rues déneigent leur voiture pour partir, et les commerces barricadent leurs vitrines. L'ambiance est pesante. Nous nous dépêchons de rendre nos raquettes pour faire comme tout le monde: plier bagage le plus rapidement possible.

Aperçu de la voiture la mieux lotie après la "mini-avalanche"!

Arrivés à l'appartement, nous rangeons tout minutieusement. Quelqu'un tape à notre porte. Il s'agit de la gendarmerie. Ils tapent à chaque porte de chaque appartement de chaque résidence pour faire évacuer les gens. On leur dit qu'on est bientôt prêts à partir. Bagages en main, nous revenons dans la rue principale pour prendre une navette. C'est avec effarement que nous découvrons les quelques voitures qui s'étaient retrouvées prise sous l'avalanche la nuit passée. Quand on pense au dégâts qu'une mini-avalanche peut faire, on redoute ce que la vraie pourrait faire...

Tarbes - Vue des pyrénées

Quelques heures plus tard, nous voici dans une navette à direction de Tarbes où nous établissons refuge chez des amis...

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Que d'aventures... Partie 1

Vue du plateau du Lienz

Voilà, l'homme et moi étions parti pour un petit weekend en amoureux au ski, et retournement de situation, on s'est retrouvé perdus dans la forêt en raquettes, puis évacués du village pour cause de risque d'avalanche, et une fois arrivés avec un statut de réfugiés à Tarbes chez des copains, nous nous sommes retrouvés coincés pour cause d'inondations... On pourrait presque faire un film de ces moments là...

Part1: une ballade en raquettes

Ça y'est. Après 13h de transport en enchainant RER, train de nuit, et navettes, nous voici enfin au ski. Même si le trajet a été éprouvant, nous sommes aux anges. La neige est à foison, et on s'installe tranquillement dans l'appartement aux allures de nid douillet.

Sous ce tas de neige, il y a les voitures !!

10h du matin, hop on file louer des skis. On apprend que la station est fermée pour cause de risque d'avalanche. En effet, cela fait plus d'un mois et demi qu'il neige, et nous avions bien remarqué les tas de neige dans la rue dépassant les 3 mètres de haut!! Pas de souci, on loue des raquettes.

C'est la première fois que nous étrennons ces petites choses, et nous sommes surexcités à l'idée de les essayer. Quelques chemins sont jugés impraticables. On essaie tant bien que mal de suivre les traces de raquettes, mais la neige tombante ne nous aide pas vraiment en recouvrant les traces.

Connaissant bien le coin, on sait bien que par ici, on arrive à l'auberge de renommée nationale : Chez Louisette. Après une rude montée, on aperçoit l'auberge entourée de neige, et nous précipitons à l'intérieur pour commander une garbure et la fameuse assiette du skieur (patates à la graisse d'oie, jambon de pays, œufs). Ce déjeuner à un goût de luxe. La neige redoublant dehors, et le froid cinglant ne nous fait que plus apprécier la chaleur de la cheminée et de l'accueil dans cet endroit niché au cœur de la montagne. 

Une fois rassasiés, nous enfilons les raquettes aux pieds, et décidons de nous enfoncer dans la forêt du plateau du Lienz. La pureté de la neige est incroyable. On se croirait dans un conte de fée.

Entourés d'arbres enneigés, on se sent bien. Le plan nous dit qu'un chemin de raquettes se trouve sur la droite. En effet, nous trouvons le-dit chemin, mais l'abondance de la neige ne nous permet pas de discerner la signalétique de celui-ci. Ne voyant donc aucune indication, nous commençons à descendre. La pente se fait de plus en plus raide. Impossible de tenir debout en raquettes. Nous sommes obligés de glisser sur les fesses pour descendre. Nous prenons rapidement de la vitesse, et avons du mal à nous freiner même grâce à la poudreuse...

Nous avons de plus en plus de doute face au chemin que nous prenons. Les traces que nous voyons sont-elles de gens que se sont laissés glisser comme nous, ou est-ce une coulée de neige? Je commence à avoir peur. Peur de glisser, de ne pas pouvoir s'arrêter, de tomber dans un ruisseau, d'une falaise (??). On se demande si on ne ferait pas mieux de monter et faire le chemin inverse. Seul problème, la pente est trop raide et la poudreuse trop molle. En faisant un pas, on recule de deux. Impossible de revenir en arrière! 

Je demande à l'homme de prendre les décisions car moi, je ne me sens pas loin de paniquer. Déjà j'imagine les pires scénarios. L'homme me propose de partir en éclaireur. Il n'en ai pas question pour moi qu'on se sépare. Je lui dis que Où qu'il aille je le suivrai, un point c'est tout! Peu de solutions s'offrent à nous. On décide de continuer la descente jusqu'à ce qu'on trouve quelque chose. J'enlève mes raquettes et décide de continuer sans. Enfin... L'homme a décidé pour moi. Dans ces conditions, je ne suis pas bonne à grand chose, moi. J'obéis, voilà tout!

Il est 16h15. Le soleil n'est pas loin de se coucher, et la pénombre de fait ressentir d'autant plus, dans les bois. On regarde où l'iPhone nous situe (on a de la chance de capter), mais en général ce n'est pas trop précis... Merci la technologie. Nous voyons que nous sommes entourés de 2 ruisseaux. Raison de plus pour être vigilants. Nous décidons de continuer notre descente en redoublant de prudence.

Nous commençons à entendre le bruit du ruisseau. Plein d'appréhension, nous continuons sur notre lancée, et arrivons au bord d'une petite cascade qui est bordée, à notre plus grande joie, d'un SENTIER !!! Nous accélérons la marche, et croisons une insigne GR-10. Ça y'est, nous savons enfin où nous sommes!!

Le vent, la neige, le froid, rien ne perturbe notre folle avancée jusqu'à découvrir entre les branches d'arbres, les maisons enneigées du village!!! Le soulagement est intense. Il ne nous a fallu que quelques minutes pour traverser l'espace qui nous séparait du village, pour se blottir ensuite au chaud dans notre appartement!

Au final, plus de peur que de mal, mais nous nous sommes juré de revenir l'été pour revoir le parcours effectué! 

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Une histoire de poils, bis !

 

 

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Un weekend sur les fleuves d'île-de-France

Quoi de mieux pour profiter de la chaleur estivale, et pour s'évader de la vie parisienne que de piquer une tête dans un des fleuves d'île-de-France ?

Oui, je te parle bien d'aller passer un weekend à 1h de Paris centre, dans les environs de Fontainebleau, pour faire du canoë-kayak sur le Loing ! 

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Le vélo, ça fait mal aux fesses

Je suis la première à m’en plaindre. Je n’aime pas le vélo parce que ça fait mal aux fesses… 


Et je constate que je souffre beaucoup plus que l’homme… Alors que je mets une bonne semaine à pouvoir m’asseoir « normalement», l’homme ne voit pas où est le problème…

   

Pourquoi les femmes ont-elles plus mal aux fesses en vélo que les hommes ?

Emplacement des ischions sur le bassin -
Clique pour agrandir

Laisse moi t’éclairer, et te dire pourquoi, oui, POURQUOI, nous, femmes, nous avons mal aux fesses quand nous faisons du vélo… Et vous les hommes allaient enfin comprendre la souffrance que nous endurons!

Tout vient de nos hanches plus larges.

Les os situés de chaque côté du bassin, qu’on appelle les ischions se trouvent alors plus espacés, et ne reposent donc sur rien, ce qui laisse donc le périnée, et le pubis, se comprimer sur la selle.

Alors, comment faire pour ne plus avoir mal aux fesses à vélo ?

• Préférer les selles de VTT (larges derrière)  aux selles de vélo de course afin de faire reposer vos ischions sur la selle. Techniquement, il existe des selles de course pour femmes, plus large à l’arrière, et possédant une encoche au centre afin de ne pas écraser le périnée (on appelle cela une encoche périnéale).


• S’acheter une sur selle de vélo en gel (7€)


• S’acheter des sous-vêtements faits pour le vélo (boxers avec la chamoisine en forme de selle sur les fesses - 15€). Oui, j’ai attendu de souffrir énormément avant d’investir dans cet accessoire anti-sexy, mais au final, ce sont des sous vêtements, et sont beaucoup plus discrets que le short de vélo masculin.


• Se positionner sur la selle en arrière afin de répartir le poids équitablement.


• Eviter de se coucher sur le guidon sinon cela comprime le périnée, et empêche l’afflux de sang, ce qui peut être gênant ! Donc on se redresse !

Pas de secret là-dessus, tu sentiras quand même la selle sur tes fesses, mais la douleur s’estompe de sorties en sorties. Ou peut-être que c’est la corne qui commence à se former ;)

PS: merci santésportmag pour cette révélation, maintenant l’homme ne me considère plus comme une chochotte !

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Un nouvel arrivant dans la maison

Et voilà...


Après mûres réflexions...


Un benchmark digne des plus grands professionnels...


Et une motivation sans précédent...


Il est arrivé à la maison, il est beau, il est neuf, il est fort, il est parfait...



Voici mon tout nouveau VÉLOOOOO, que j'aime déjà d'amour !!

Non mais vraiment... Comment peut-on NE PAS AVOIR MAL AUX FESSES QUAND ON FAIT DU VELO ???


Vraiment, c'est un question que je me pose et ça en devient métaphysique !!! et non, pas question de suivre les conseils de l'homme, et d'attendre d'avoir de la corne aux fesses pour ne plus avoir mal !!!!

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Sport ingrat

Bon je suis en pleine "remise en forme" en ce moment... Sport sur le net, rando à vélo en amoureux, squash entre midi et 2h... Bref, je teste un petit peu tout.


Mais là pour le coup, je crois avoir trouvé le sport le plus ingrat qui existe... Le sport, où tu donnes tout, et tu ne récoltes rien... Que peine et souffrance !!!

   

   

    

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La sportive Geek du dimanche !

   

  

Le sport à Paris, ce n'est pas ce qu'il y a de plus facile (et bon marché)...

S'entrainer pour un raid :

- 6 km de course d'orientation
- 3 km de canoë
- 6km de course à pied
- 65 km de VTT

ça l'est encore moins...!

Alors, à petit budget grand moyen... Plein de sites d'entrainement en ligne sont dispo pour des remises en forme...

Ma perle : FitSugar.com avec les vidéos qui m'ont données des courbatures tout le weekend !

En plus y'a tout plein de recettes, d'infos sur les calories, et tout et tout... J'adore !

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Des randos du côté de Fontainebleau

Maintenant de retour à Paris, et plus en transition entre Macao, Singapour, et Bordeaux, me voici de nouveau apte à reprendre ma rubrique spéciale "Idées Weekend".


Aujourd'hui, c'est du côté de Fontainebleau que je t'amène pour une randonnée au cœur des Gorges de Franchard.

Ancien Ermitage de Franchard

"Randonnée" est un bien grand mot pour ce circuit de 2 km (1h20) adapté aux petits et aux grands. Pourtant, il s'agit ici d'un point de rencontre entre le GR11 et le GR1, et d'un paysage captivant qui a fait venir des peintres de renommée mondiale :

Cliquer pour agrandir

La Ballade commence donc à l'ancien Ermitage de Franchard. Le circuit est très bien balisé, il faut suivre les balises jaunes qu'on trouve sur différents arbres.


Le paysage qui s'offre à nos yeux est impressionnant. De gros blocs de grès sont disséminés partout dans la forêt... Apparemment une preuve du climat tropical du bassin parisien durant l'ère tertiaire... et, en effet, c'est bien en Thaïlande que nous avions vu un paysage similaire ! comme quoi il ne faut pas aller bien loin...!

Blocs de grès au cœur de la Forêt de Fontainebleau

Ces blocs ont tous des formes singulières, et les petits comme les plus grands se plaisent à deviner ce qui se cache derrière chaque bloc.


Le circuit nous amène ensuite en haut des blocs, et on se retrouve alors en altitude en train de contempler la forêt de Fontainebleau dans un décor chaotique.

Début de parcours - surplombant la forêt de Fontainebleau

Malheureusement, la nuit tombant vite, nous n'avons pas pu aller au bout de cette ballade, et avons préféré faire demi-tour que de se faire surprendre par la nuit, mais la partie que nous avons faite vaut vraiment le détour !


D'autres circuits sont à prévoir dans la forêt de Fontainebleau, comme les Gorges d'Apremont, avec sa caverne des Brigands et le circuit du désert (partie aride de la forêt connue des cinéastes), la Tour Denecourt , le Rocher des Demoiselles, les Trois Pignons...




Bientôt en test... Alors, affaires à suivre ! 


Pour toutes les autres idées weekend pas très loin de Paris, c'est par ici que ça se passe:

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Briller en société : la coupe du monde de Rugby 2011

      

Même si voir de jeunes garçons musclés courir après un ballon ne te tente pas, tu n'es pas sans savoir que la France est qualifiée pour la finale de la Coupe du Monde de Rugby 2011. Elle affrontera les All Blacks Dimanche 23 octobre prochain.

Alors pour toi qui trouves que l'intérêt du jeu réside dans le fait d'apprécier les nouveaux maillots moulants de ces chers rugbymen, mais qui veux quand même participer aux conversations en société, ou encore draguer au pub, voici pour toi quelques informations CA-PI-TA-LE à savoir sur les français dans la Coupe du Monde 2011.

Le XV de France

Peut-être as-tu entendu dire que la France avait perdu contre les All Blacks... Tu te demandes d'ailleurs pourquoi la France est en finale, vu qu'elle a perdu ses matchs contre la Nouvelle-Zélande, et les Tonga.

Et bien tout simplement parce qu'elle a engrangé assez de points (contre le Canada notamment) pour aller en Quart de finale "par la petite porte". C'est ce qu'on appelle plus généralement en sport le goal average (moyenne des points/buts).

La France a donc joué la 1/2 de finale samedi dernier contre les Pays de Galles et l'a remporté de justesse a un point près (9-8). La France n'a pas marqué d'essais, a récolté ses points sur des pénalités, et a eu beaucoup de chance que ces chers Gallois ne soient pas très fort aux pieds... Ce fut un match stressant, au dénouement heureux.

Dimanche dernier s'est joué la 1/2 de finale entre l'Australie et la Nouvelle-Zélande, et s'est soldé par une victoire des All Blacks qui vont donc retrouver la France en finale.

Thierry Dusautoir

Marc Lièvremont

Marc Lièvremont, que tu reconnaitras de par sa moustache (fruit d'un pari apparemment), est l'entraineur de l'équipe de France, et Thierry Dusautoir son capitaine.

Les All Blacks étaient les premiers a avoir remporté la Coupe du Monde lors de sa création en 1987. Ils l'avaient remporté face à la France (29-9)... D'ailleurs, on retrouve la même configuration qu'en 1987 : les mêmes équipes s'affrontent pour les mêmes places :

1- Nouvelle-Zélande (All Blacks)

2- France

3- Pays de Galles

4- Australie

Vendredi 21 octobre a lieu "la petite finale" entre l'Australie et le Pays de Galles, ils s'affrontent pour la 3ème et la 4ème place du tournoi.

Notons que la France n'a jamais gagné une Coupe du Monde de rugby malgré leur place de finaliste en 1987 et 1999. Mais n'oublions pas que la France a déjà battu les All Blacks en 1954, 1979, 1994, 1999, 2007, et en 2009; A ce jour, on compte 39 victoires des All Blacks contre 12 pour la France.


Les critiques sportives se montrent plus ou moins sereines pour le match de dimanche car il est dit que "c'est quand la France a une position d'outsider qu'elle réussit le mieux" !

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Un problème de traduction ?

Prenez une gourde vendue chez Décathlon... Pas n'importe laquelle... une gourde sans bouchon... Une gourde pratique où le sportif n'a qu'à mordre dans la "tétine" pour s'abreuver.

Voilà quelque chose de bien anodin:

Gourde "CamelBak" chez Décathlon

Retournez la gourde, et penchez-vous pour lire un peu... 

Gourde "CamelBak" chez Décathlon

Y'a rien qui vous choque ? ;)

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Du côté du GR20 - Le Lac Nino

La Corse, ça a beau être des plages idylliques, c'est aussi des montagnes, et le GR20 (Grande Randonnée). Aujourd'hui, je vais te montrer quelques photos de la randonnée pour le Lac de Nino.

Col de Petru - 1452m

Bocca a Reta - 1883m

La légende dit que le Lac de Nino était le passage vers l'enfer que le diable utilisait... Un paysage vraiment magnifique qui s'étend sous nos yeux fatigués après 4h de marche (c'est qu'il y a le retour après)...

Le lac de Nino

Après un déjeuner bien mérité à base de Lonzo, et une bataille acharnée face aux chevaux sauvages pour conserver nos sandwichs thon à la tomate, c'est le retour vers Ajaccio.

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Des randos à côté d'Ajaccio

Vizzavona. Petite bourgade au cœur de la Corse, étape du GR20. Accessible facilement en train (d'ailleurs, la seule étape du GR20 accessible en train), à 1h d'ajaccio (train de 8h50 - 8,60€).

Plusieurs randonnées à ce départ en fonction des capacités de chacun, le Mon d'Oru, la Cascade des Anglais, etc.

On a choisi la facilité, on a pris le chemin le plus facile en direction de la Cascade des Anglais. Un joli chemin ombragé, très facile... On a même vu des gens avec une poussette ! Bon, pour le coup ils étaient inconscients, mais ça te montre bien le niveau de difficulté !

Sur le chemin de la Cascade des anglais

Après une petite heure, tu arrives à la cascade des anglais. Une succession de lacs naturels où tu peux te baigner... Attention, la température ne va pas plus haut que 16°C... Bien que tu sais que ça stimule la circulation sanguine, et ben t'y vas pas !

Plus tu montes le long de la cascade, et moins tu trouves du monde. Nous sommes montés le plus haut possible, avons établi notre petit campement, et sorti Lonzo, saucissons, sandwichs, et compagnie !

Cascade des anglais

Pour le retour, nous avons appelé la compagnie de bus qui est venu nous chercher à 17h sur la nationale... On a eu le temps d'admirer les magnifiques panneaux de signalisation Corse !!! ;)

Panneaux de signalisation

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La faune locale dans les salles de sport chinoises !

Bon tu vois, je suis retournée dans la vie étudiante, l'espace de 6 mois, et en Chine... Je t'en ai un peu plus dit ICI !

Ce que j'aime dans tout ça... C'est la SALLE DE SPORT GRATUITE ! Tout à disposition... terrains de tennis, de squash, d'escalade, tables de ping-pong, salle de muscu, engins qui te permettent te courir en même temps que tu peux regarder la télé (chinoise), et j'en passe !

Le mieux... Observer la faune locale...

Comme en France, t'as la catégorie des "faux musclés". Ceux qui admirent leurs biceps se contracter dans la glace dès qu'ils ouvrent leur bouteille d'eau, ou dès qu'ils soulèvent les pauvres petits 2 kilos qui se trouvent au bout de la barre...

Après t'as les "grosses brutes"... En général, ils ne sont pas chinois. Notons que le chinois, ou la chinoise sont très fins et secs... Il leur est difficile de ressembler à une "grosse brute", à moins de prendre des quantités de stéroïdes proches de l'indécence ! Les grosses brutes se regardent avec un regard haineux dans la glace... On sent qu'ils souffrent à porter ces quelques 70kilos...

Et enfin LA catégorie qui n'existe pas en France... Celle de "ceux qui vont au sport en doudoune/converse"... Oui, les chinois sont bizarres parfois... Ils viennent faire du sport en tenue de ville, et minimum avec une doudoune ! Ce n'est qu'après 10mn de course qu'ils consentent à déposer leur doudoune chérie sur le côté, alors que toi, en short et en débardeur tu es déjà toute rouge et suante (glamour!) ! On ne doit pas avoir la même auto-régulation du corps, je suppose... 

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Les aires de jeux pour adultes, tu connais ?

Ce qu'il y a de bien quand tu voyages, c'est que tu découvres plein de nouvelles choses... Nouvelle cuisine, nouvelle langue, nouvelle culture, nouveau mode de vie, et nouvelles curiosités...

Voilà quelques jours que nous passions devant cette aire de jeux aux couleurs vives sans nous y intéresser. Des jeux pour enfant à côté d'une école primaire, ça semble relativement logique...!

Mais ce soir là était différent... une dame assez âgée, ainsi qu'un demoiselle jouaient à ces jeux... Bizarre, bizarre... On se rapproche pour enfin s'apercevoir qu'ils ne s'agissaient pas de jeux pour enfants, mais bel et bien des machines de gym pour adultes !!!

Un stepper, un truc pour faire les obliques, les pas obliques, etc. Curieux, on se met tout de suite à essayer les machines. C'est génial !!! T'as presque plus besoin de devoir payer un abonnement en salle de gym avec ça. On a remarqué qu'il y en avait pas mal dans la ville... 

Autant dire qu'en Chine, le sport, c'est pas de la rigolade !! à n'importe quel âge, il faut que tu maintiennes ton QI (souffle vital) en harmonie avec ton corps, et cela passe aussi par la pratique du sport...

On devrait en prendre de la graine en France !

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La reprise du sport.... Hum!

C'était par un beau weekend d'hiver que l'homme et moi se sommes dit... "Bon, c'est décidé demain on reprend le sport, et on va courir ensemble".

Simple hasard, le lendemain matin, on se réveille avec 10cm de neige... Les éléments sont contre nous... Certes. Après une semaine non-stop de neige, et de verglas comprenant même un blocus à la maison comprenant des séances intensives de goûters, la pluie arrive et fait fondre la neige ! "C'est décidé, demain on va courir!".

Le crachin de la pluie ne nous démotive pas, et nous partons donc courir dans une réserve naturelle pas très loin de chez nous... ça c'est bien l'avantage quand tu n'habites pas à Paris !

De retour, on est content de nous, on se sent bien. On enchaine sur une séance abdos/fessiers/pompes/stretching !

Dès le soir... Aïe... ça fait mal dans les jambes... Aïe, même les pectoraux (pourtant j'ai fait que 20 pompes, il est où le souci ?)... ça fait mal de bouger !!

"C'est décidé je vais courir aujourd'hui, histoire de m'enlever un peu toutes ces courbatures...", il fait beau, j'ai pas d'excuses pour ne pas y aller !

Courage...

Ah, et si ça t'intéresse, de connaitre quelques exercices pour faire Abdos, et fessiers, voilà deux petit post que j'avais déjà fait et qui pourront t'aider : Se muscler en 15mn ou encore Pour les sportives du dimanche !

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La vérité sur Lara Croft...

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Les bracelets d'équilibre, vous connaissez ?

Tout a commencé comme cela. Lacanau. On rejoint des copains avant d'aller à la plage, et là ma copine toute enthousiaste crie "Vas-y fais-lui le test, fais lui le test". Je suppose donc que je dois tester quelque chose... Reste plus qu'à savoir quoi... Un peu anxieuse je me demande ce que c'est... Je redoute le pire.

Je me place debout, les pieds joints, et les bras tendus vers le bas. Un de nos potes me tire le bras pour me déséquilibrer. Je m'aperçois que je n'est guère de résistance. Et puis on me passe un bracelet au bras, et il essaie de nouveau de me déséquilibrer... Il n'y arrive pas... Incroyable, je n'ai pas bougé d'un poil....!!!!!

Après trois autres tests, j'ai été bluffée... Je ne savais en aucun cas quels étaient les effets de ce bracelet... et l'a directement qualifié de "truc complètement dingue" !!!

J'ai donc tout de suite demandé comment ce bracelet fonctionnait pour améliorer autant la résistance, la force, et la souplesse !!

Ce bracelet est constitué de deux hologrammes, il permet ainsi de réguler le domaine bioélectrique du corps en le positionnant sur sa fréquence de fonctionnement optimal. Il ne s'agit pas d'acquérir de nouvelles capacités (c'est pas non plus un bracelet magique), mais d'OPTIMISER SES CAPACITÉS.

Plus de flexibilité

Temps de récupération plus court

Soulage Stress et Tension

Concentration et endurance

Une meilleure amplitude des mouvements

Force et équilibre

Pour l'avoir testé en sport, on sent tout de suite le changement. On est plus vif, concentré, et endurant. C'est assez dingue !! Le port du bracelet est même interdit pour les compétitions de surf, vélo, et encore basket.

Certains commerçants vous diront que ça aide aussi à avoir un sommeil réparateur, et à stimuler la libido.. Perso, c'est difficile de voir les effets là-dessus, mais bon...

Ma conclusion... Je suis totalement conquise et ne quitte maintenant plus mon super bracelet !!!!

Vous pourrez trouver ce bracelet dans tous les surf shop. Attention aux contrefaçons (faites le test pour être sûrs), et préférez les premières marques à s'être lancées : Power balance et EFX ! ^^

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